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基于，时下，随着生活方式以及饮食举动习惯的改变，超重、瘦削的人群越来越多。水果给人的第一印象便是水份多，酸甜适口，含有富厚的炊事纤维、维生素，饱腹感也十分强。收集上对于于吃瓜果减肥的种种传说也是漫山遍野，吃生果减肥靠谱吗？真相是：未必。--> 有些水果口感不甜，但所含的糖分一点没有少，有些水果软软糯糯营养很高，但热量也没有含糊，拿它当饭吃还不如一般吃一碗大米饭。这种瓜果每一每一能量高、含糖量高、膳食纤维含量低，都不是用以减肥代餐的理智之选。今天就给年夜家盘点六种虽营养厚味但需要控制摄取量的瓜果。 牛油果 牛油果，别名油梨、樟梨、酪梨、鳄梨，为一种营养代价很高的水果，含多种维生素、丰盛的脂肪酸以及卵白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养代价与奶油相当，有“森林奶油”的美誉，还富含叶酸和丰盛的维生素B六、炊事纤维。 牛油果脂肪含量(15.3克/100克)非常高，但其脂肪紧张成份是单没有饱和脂肪酸，尤为是油酸。每一100克热量达到惊人的171千卡，相称于147克米饭(约2至3碗)，食历时应减少主食的食用量。 榴莲 榴莲，气息浓郁，爱之者赞其喷鼻，厌之者怨其臭。不能否定的是，榴莲含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸、维生素B2、钾、钙，多种氨基酸以及动物活性成分(如黄酮、花青素)，可调节机体代谢，提高机体免疫力。 果肉含丰盛的碳水化合物，每100克榴莲含碳水化合物28.3克，热量高达150千卡，与129克米饭相当。1克脂肪正在体内代谢产生9千卡的热量。榴莲脂肪含量3.3克/100克，是芒果(脂肪：0.1克/100克)的33倍，橙子(脂肪：0.2克/100克)的16.5倍，属于典范的高脂、高糖、高热量水果，这也意味着吃等同重量的榴莲，要比吃其余水果摄入更多的热量。目前，你不难了解榴莲是减肥路上的“绊脚石”这个比方了吧，食用的时候留意控制量。 菠萝蜜 菠萝蜜，别名为木波罗、牛肚子果、包蜜、树波罗等。味甘美浓香，生津除了烦，解酒醒脾，为上等生果。成熟果实的包肉含有丰盛的糖类、卵白质、B族维生素(B一、B2、B6)、维生素C、钾、镁。 每100克菠萝蜜含碳水化合物25.7克，热量高达105千卡，其热量相当于91克米饭，是哈密瓜(热量：34千卡/100克)的3倍之多，是苹果(热量：53千卡/100克)的近2倍，也属于典范的高糖瓜果。因此，有体重治理需求或者超重以及瘦削人群，在食用时未须要控制好量。 冬枣 冬枣，别称雁来红、苹果枣、冰糖枣等，味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清喷鼻，营养极为富厚。 一提到冬枣，酸酸甜甜，因高维生素C著称，其维生素C含量在水果界也是一骑绝尘，每100克鲜果维生素C含量高达243.0毫克，是山查(维生素C：53.0毫克/100克)的4倍多。3颗阁下就可满足凡是人体全天维生素C的推荐摄取量，可快捷补充维生素C,预防口腔溃疡以及牙龈出血。 另外，冬枣还含有多种矿物资、维生素以及炊事纤维，含有酚类、黄酮类、原花青素和三萜类化合物，能扶助身体解除了过量的氧自由基，延缓苍老以及防备癌症。 事实上，冬枣的含糖量一点也不低，每一100克含糖量到达惊人的27.8克，热量高达113千卡，相称于97克米饭，是李子(热量：38千卡/100克)的近3倍，早酥梨(热量：50千卡/100克)的2倍多，其热量还是偏偏高的。倘使每一天吃3至5颗，热量年夜约正在50至80千卡，热量靠近一个苹果，齐全可以接受。吃再多的话，需要减肥的朋友就要掂量权衡了。 喷鼻蕉 喷鼻蕉是典范的热带、亚寒带水果，软糯喷鼻甜，老小皆宜。含多种矿物质以及维生素。其中维生素A能匆匆进成长，提高机体反抗力，对目力健康也非常有优点；维生素B1能抗脚气病，匆匆成食欲、助消化，保护神经系统；维生素B2能匆匆退人体一般成长以及发育；喷鼻蕉除了了能平稳血清素和褪黑素外，其含有丰富的镁，匆匆成肌肉加紧，减缓疲劳。 每100克喷鼻蕉含碳水化合物22.0克，热量高达93千卡，相称于80克米饭。在一些寒带地区，喷鼻蕉还作为主要食粮，常被当做主食来果腹。因糖分含量高，食用过量也会致使超重和瘦削，对于于超重以及肥胖人群能够把喷鼻蕉当作主食来食用，留意控制量。 雪梨 因果肉洁白似雪如霜而患上名的雪梨，鲜嫩多汁，具备生津止渴、化痰止咳、润肺、祛脂降压、利尿消肿、养颜护肤等多种食疗代价。含有丰盛的维生素以及钙、磷、铁、碘等富厚的膳食纤维，经常吃梨，预防便秘。 虽然含水量在78.3%，但每一100克雪梨含碳水化合物20.2克、热量79千卡，相当于68克米饭，其碳水化合物含量是鸭梨(碳水化合物：11.1克/100克)、酥梨(碳水化合物：11.4克/100克)近2倍，也是碳水化合物含量较高的水果。食历时最佳操纵量，逐日最好不要高出一个。 减肥水果的必备“素养” 要想靠吃水果来减肥，水果必须具备以下特征：水份含量高、能量低、含糖量低且富含炊事纤维，饱腹感强。以下是罕见患上当减肥的水果(碳水化合物广泛低于10%)推荐。 仁果类酸梨、旱苹果、木梨等； 核果类久保桃、杏、李子、李子杏、金红桃、青梅等； 浆果类马奶子葡萄、草莓等； 柑橘类葡萄柚、小叶橘、柠檬等； 热带、亚热带水果枇杷、芒果、杨桃、杨梅等； 水果类西瓜、白兰瓜等。 尽管这些水果广泛含糖量低，但减肥最中央是把持热量摄入总量，比如每一100克苹果的热量尽管很低，仅53千卡，但200克苹果的热量就以及100克香蕉的相当了。除吃低糖生果并粗疏节制量外，平衡饮食、法则作息、适当静止也很关键。 文/高春海(注册养分师) 【编辑:于晓】
比如说，通俗地讲，中新网郑州9月29日电 (记者 刘鹏)行使无人机等前辈技术手腕加密巡检，晋升宁静隐患排查效率；对于影响行车平安的高墩年夜跨桥梁架设等超危大工程，假期等同停息作业；对于违规行动依法依规顶格处理……29日，河南省交通基础设施扶植畛域安全生产提示会在郑州召开，面临国庆中秋假期以及平安临盆局势时事磨练，河南省将启动交通扶植“特别管控”行动，全力确保名目扶植宁静有序推动。图为施工职员佩带宁静绳施任务业。河南省交通运输厅...
一旦，便是，新华网联合国9月26日电(记者潘云召 刘畅)当地时间9月26日，国务院总理李强在纽约联合国总部出席第80届结合国年夜会通俗性冲突并发表发言。 李强表示，今年是天下反法西斯和平胜利80周年，也是联结国成立80周年。回首既往，我们能够得出一些宝贵开辟：和平与开展是列国国民最热切的独特期盼，团结互助是人类提高最强年夜的力量源泉，公允公理是国内社会最重要的价值追求。 李强夸年夜，中国作为联合国创始会员国，始...
中新社北京9月27日电 题：中国为何提出全球治理倡议？ 作者 王义桅 中国人民大学国际关系学院教授 9月1日，中国国家主席习近平在天津举办的“上海合作组织+”会议上首次提出全球治理倡议，发出同各国一道推动构建更加公正合理的全球治理体系、携手迈向人类命运共同体的时代强音。 全球治理倡议，是继全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议之后提出的又一重大全球倡议，不仅回应了全球治理体系变革的迫切需求，也为国际社会破解全球治理赤字提供了切实可行的思路与方案。2025年8月31日，一名工作人员从2025年上海合作组织峰会主会场外的标识旁经过。中新社记者 佟郁 摄 为何此时提出全球治理倡议？ 世界怎么了？放眼全球，当今世界正面临百年未有之大变局。和平、发展、安全、治理、信任领域的赤字，以及技术、数字、智能领域的“三大鸿沟”，困扰着人类社会发展进步。地缘政治冲突、气候变化危机、人工智能风险……全球性风险挑战不断，新老问题交织，进一步加剧了全球治理赤字，也给现行全球治理体系带来前所未有的挑战。 《全球治理倡议概念文件》指出，现行国际机制存在三大短板：一是全球南方代表性严重不足；二是权威性遭到侵蚀；三是有效性亟待提升。 就代表性而言，当前占世界人口八成以上的全球南方国家在国际组织中缺乏代表性。作为最具普遍性、权威性和代表性的政府间国际组织，联合国成立时仅有51个成员国，今天很多新兴市场国家和全球南方国家当时还未摆脱殖民统治或获得独立。随着这些国家在国际事务中作用日益突出，西方主导的全球治理体系的代表性问题也随之产生。 就权威性而言，全球性问题是超越单一国家边界、需国际协作解决的复杂挑战，多边主义是全球治理的基本路径。当前，联合国宗旨和原则未能得到有效遵守，个别大国甚至“退群毁约”“撤资断供”，阻挠安理会决议通过，个别国家对全球发起对等关税，极大冲击以世界贸易组织为核心的多边贸易体系，致使全球治理体系的权威性大打折扣。 就有效性而言，联合国7月发布报告指出，2030年可持续发展议程的近一半目标进展缓慢，其中18%的目标甚至出现倒退。同时，在人工智能、网络空间、外空等新疆域，治理体制机制仍未建立健全，存在治理缺位问题，均制约着全球治理效能。 全球治理关系每个国家的切身利益，需要各国进一步团结协作。随着国际社会对变革全球治理体系的呼声越来越高，现行全球治理体系亟待变革与完善。2025年7月26日，2025世界人工智能大会暨人工智能全球治理高级别会议在上海开幕。图为与会嘉宾在会前交流。 中新社记者 田雨昊 摄 如何理解全球治理倡议？ 汉字中，“治理”蕴含着中华文明对“秩序”的独特理解。《说文解字》有言：“治，水。出东莱曲城阳丘山，南入海。从水台声。”又曰：“理，治玉也。从玉里声。”“治”字重动态平衡，强调疏导、调控；“理”字重遵循规律，强调依据、法则。两字结合，构成中国式治理的核心逻辑——顺道而为。这一理念强调在制度设计中尊重规律，在政策执行中注重平衡，追求“天人合一”的和谐境界。 全球治理亦如此。作为世界上最大的发展中国家、最大的新兴大国和最大的社会主义国家，又是世界第二大经济体、东方文明古国，多重身份的优势使中国在全球治理中能发挥好倡导者、协调者、推动者作用，国际社会期待听到中国声音、看到中国方案。 近年来，从发起成立亚洲基础设施投资银行、提出共建“一带一路”，到倡导共商共建共享的全球治理观，推动“金砖+”“上海合作组织+”合作模式，中国着眼加强和完善全球治理，提出了广受欢迎的理念倡议。 此次最新提出的全球治理倡议，以奉行主权平等、遵守国际法治、践行多边主义、倡导以人为本、注重行动导向五大核心理念为基石。其中，支持主权平等、以人为本，呼应了发展中国家提升代表性的诉求；强调遵守国际法治，坚定支持联合国在国际事务中发挥核心作用，维护了现有国际治理体系的权威性；注重行动导向，确保全球治理体系与时俱进，展现了应对时代挑战的有效性。 中国参与全球治理，不只为了自身权益，更为改变当前“有治无理”“有理无治”的局面。所谓“有治无理”，就是发达国家把持，发展中国家被边缘化；“有理无治”，就是发展中国家有理念，但影响力不够。 全球治理倡议释放了“大道之行也，天下为公”的积极信号：真正的全球治理，不是某个或部分国家治理世界，而是世界各国，尤其是占世界人口八成以上的全球南方国家，根据《联合国宪章》及公认的国际关系准则对全球性挑战的集体行动，实现“有治有理”。2025年9月1日，天津，外国记者在2025年上海合作组织峰会新闻中心进行直播。中新社记者 佟郁 摄 四大全球倡议有何关联？ 为应对全球性挑战，近年来，中国相继提出全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议和全球治理倡议。其中，全球发展倡议聚焦推动国际发展合作，全球安全倡议着眼对话协商解决国际争端，全球文明倡议致力于促进文明交流互鉴，全球治理倡议则锚定全球治理体制机制改革的方向、原则和路径。 发展、安全、文明、治理四者并非孤立的存在，而是相互关联的有机整体：发展是破解全球性问题的“总钥匙”，没有普惠包容的发展，安全就失去了根基；安全是守护发展成果的“防护墙”，没有共同安全，发展就难以持续；文明是凝聚共识的“黏合剂”，没有交流互鉴，发展与安全就缺少了合力；治理是规范秩序的“校准仪”，没有公平合理的治理，前三者就失去了保障。 四大全球倡议各有侧重，并行不悖，分别从发展、安全、文明、治理四个维度，为动荡不安的世界注入稳定性和确定性，如同构成大厦的四根支柱，共同为构建人类命运共同体提供重要依托。当地时间2023年4月19日，“全球发展倡议新进展 可持续发展议程新行动”主题展览在纽约联合国总部举行。图为与会嘉宾取阅国合署发布的新报告——《国际发展合作的中国实践》。中新社记者 廖攀 摄 北宋时期，张载的横渠四句“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平”，激励着中国历代仁人志士。今天，这四句话也成为中国倡导四大全球倡议、推动构建人类命运共同体的生动诠释。不久前，在纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年之际，中国呼吁“人类生活在同一星球，应当同舟共济、和睦相处，决不能重回弱肉强食的丛林法则”，也从侧面表明中国愿同国际社会一道，共同推动全球治理体系改革完善的立场。 回望80年前联合国成立时的初心，《联合国宪章》之中“欲免后世再遭今代人类两度身历惨不堪言之战祸”的誓言犹在耳畔。审视当下，单边主义回潮、地缘冲突加剧、发展鸿沟扩大，无不在侵蚀全球治理的根基。全球治理倡议的提出，不是空泛的口号，而是对历史规律的深刻把握与对时代责任的主动担当。当越来越多国家加入四大全球倡议的合作中，全球治理体系将朝着更加公正合理的方向前进。(完) 作者简介：王义桅。作者供图 王义桅，欧盟“让·莫内”讲席教授，中国人民大学二级教授，中国人民大学习近平新时代中国特色社会主义思想研究院副院长、国际关系学院博士生导师、欧盟研究中心主任。出版Comparative Studies on China’s and EU’s Multilateralism: From Diplomatic Practice to Diplomatic Philosophy、《胸怀天下：中国式现代化的世界意义》《时代之问，中国之答：构建人类命运共同体》《“一带一路”：机遇与挑战》《海殇？——欧洲文明启示录》等专著33部、《大国政治的悲剧》等译著3部，主编《中国北约研究丛书》《全球视野下的中欧关系》，在中外期刊发表论文300余篇。--> 【编辑:刘阳禾】
美国总统特朗普9日在社交媒体宣称，将自8月1日起对所有从巴西进口的商品征收50%的关税。巴西总统卢拉10日表示，巴西经济没有对美贸易也能运行，同时也准备通过外交、经贸等手段尝试解决问题。美国对巴西长期存在贸易顺差，美国是巴西第二大贸易伙伴。分析人士指出，美国对巴西商品征收高关税，将推高美国消费者的生活成本。--> 美国有线电视新闻网报道称，2024年，巴西向美国出口了总额高达404亿美元的商品。咖啡、果汁、冷冻肉等美国民众日常食物以及原油、粗铁等基础化工及能源商品都在排名前十内。 咖啡是美国人最喜爱的日常饮品。美国市场上，大约三分之一的咖啡来自巴西。美国市场上销售的橙汁，超过一半也来自巴西。 巴西咖啡出口委员会主席 马西奥·费雷拉：76%的美国人喝咖啡，一旦加征关税，产品价格就会上涨。这种影响是双向的，既会损害生产者，也会损害消费者。 路透社分析认为，对巴西征收新关税还会导致美国民众钟爱的食物——牛肉汉堡涨价。一些贸易商和分析师认为，当前，美国因担忧螺旋蝇蛆病感染，暂停从墨西哥进口活体牛，加上美国国内牛肉产量下降，肉类生产商会更加依赖从巴西进口牛肉。现在，如果对巴西牛肉征收新关税，美国可寻求的替代供应十分有限，这势必导致美国国内牛肉价格上涨，加重消费者负担。 【编辑:刘阳禾】